La mayoría de nosotros tenemos una agenda muy ocupada y una vida frenética, entre el trabajo, los niños y las actividades diarias. No siempre es fácil salir de la rutina. Pero, hacemos lo que podemos para intentar escapar de ella…
Hábitos dañinos que aceleran el envejecimiento
En la lista de hábitos más dañinos, encontramos especialmente el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la falta de actividad física y una alimentación desequilibrada…
1. Falta de sueño
Una de las razones por las que nuestra piel envejece más temprano es debido al caos en nuestra relación con el sueño…
2. El cigarrillo
No les estamos contando nada nuevo, el tabaco es una verdadera bestia negra que aumenta el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas…
3. Piel deshidratada
Cuando la piel se seca, se vuelve más tensa y seca, como se puede observar en una persona mayor…
4. Fruncir el ceño
Sí, es más fácil decirlo que hacerlo. Porque tendemos a fruncir el ceño sin siquiera darnos cuenta…
5. No controlar la presión arterial
Debemos tener en cuenta que la hipertensión arterial también aumenta el riesgo de problemas relacionados con la edad, como la demencia vascular…
6. Ropa muy oscura
Es simple, «los colores brillantes iluminan el rostro y difuminan las sombras», como explica la especialista Manon Alves…
7. Un corte o color de cabello inapropiado
«¡Wow, te ves 10 años más joven!», acaba de decirte tu mejor amigo. Sí, acabas de salir de la peluquería y te has atrevido con un nuevo corte de pelo que ha refrescado por completo tu rostro…
8. Falta de accesorios como gafas
Al igual que con la elección de la ropa, la experta en moda te insta a ser más creativo(a) en la selección de los accesorios que llevas todos los días…
Conclusión
Para prolongar tu esperanza de vida, los especialistas recomiendan una vida equilibrada en términos de alimentación: come más frutas y verduras, aumenta las comidas ricas en vitaminas, carbohidratos y grasas saludables…
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