La AECC Baleares pone en marcha ‘Rutas Saludables’ como método de prevención frente al sedentarismo

La AECC Baleares pone en marcha ‘Rutas Saludables’ como método de prevención frente al sedentarismo

La Asociación Española Contra el Cáncer ha puesto en marcha en Baleares, con el apoyo de Fundación “la Caixa” y CaixaBank, el programa de prevención para adquirir hábitos de vida saludable, basado en realizar asiduamente una actividad de ejercicio físico al aire libre: Rutas Saludables. La Asociación ha preparado numerosos itinerarios repartidos por diversos municipios de Mallorca, Menorca, Ibiza y Formentera, que cuentan con el aval de la Conselleria de Salut i Consum y su proyecto de rutas saludables en torno a los centros de salud.

Las Rutas Saludables de la AECC son completamente gratuitas y están dirigidas a la población en general. Se llevarán a cabo en grupos reducidos dada la situación sanitaria causada por la COVID-19 y los participantes deben mantener en todo momento las medidas generales de seguridad, como el uso de la mascarilla. Para mantener la limitación de aforo por grupo, es obligatoria la inscripción previa.

Todos los interesados pueden llamar al teléfono gratuito de Infocáncer 900 100 036 para saber cuáles serán los itinerarios exactos por la isla y apuntarse a los que quieran. Todas las rutas se desarrollarán en 12 sesiones, y su duración variará dependiendo del nivel de dificultad del trayecto. Al inscribirse en la ruta escogida, técnicos de prevención de la Asociación realizan un cuestionario RAPA (Rapid Assessment of Physical Activity) para valorar el nivel y la intensidad física del participante, prueba que se repite al finalizar el calendario de las salidas previstas para conocer la evolución.

Este programa de prevención de la AECC cuenta en Baleares con el apoyo de Fundación “la Caixa” a través de CaixaBank y se enmarca en el convenio firmado entre ambas entidades para

el fomento de la divulgación de la importancia de la prevención en la lucha contra el cáncer y la mejora del bienestar social.

Los peligros del sedentarismo

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo para la salud en el mundo. En cambio, realizar una actividad física nos permite mejorar el funcionamiento de nuestro corazón y pulmones, así como la salud de nuestros músculos y huesos. Realizando actividad física y adquiriendo hábitos de vida saludable se puede reducir hasta un 40 % el riesgo de padecer cáncer y otras enfermedades no transmisibles.

Con esta iniciativa de la AECC Baleares, los participantes mejorarán su flexibilidad y forma física, por lo que se sentirán más fuertes y capaces de hacer las labores del día a día. Además, siempre es más sencillo hacer alguna actividad física en compañía. Mediante esta actividad, las personas que se apunten podrán conocer mejor el entorno que les rodea e incluso detalles de su municipio que a lo mejor desconocían.

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