Más de un centenar de personajes públicos y divulgadores se unen a #EnMiMente para reivindicar la importancia de la salud mental

El pasado 10 de octubre, con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, UNICEF España puso en marcha la campaña #EnMiMente. Una acción de redes sociales que estará activa durante todo el mes de octubre y que persigue el objetivo de visibilizar la importancia de cuidar la salud mental de todos, y de niños, niñas y adolescentes en especial.

La campaña arrancó con el reconocimiento de UNICEF España a través de sus perfiles de redes sociales a personajes públicos que han manifestado su compromiso con el cuidado de la mente, al hablar públicamente y en primera persona de sus propias experiencias y emociones:

Fernández, cantante y actriz, es uno de los rostros conocidos de nuestro país que más compromiso ha manifestado siempre con la salud mental. Entre sus declaraciones ha reforzado la importancia de pedir ayuda si se necesita.

La actriz catalana Georgina Amorós ha hablado en numerosas ocasiones y sin tapujos sobre su experiencia y sobre cómo ir a terapia forma parte de su rutina: “ir a terapia me ha ayudado a entender muchas cosas de mí misma y del mundo, a ser más consciente de lo que me rodea”, y añade que “invertir en tu salud mental es el mejor regalo que te puedes hacer a ti mismo”.

El cantante sevillano Beret ha explicado cómo gestiona la ansiedad; “no estás solo ni eres raro por sufrir un problema de salud mental” es el mensaje que traslada a través de su testimonio.

Es el caso también de la jugadora de bádminton Carolina Marín, que ha hablado en muchas ocasiones de la importancia de cuidar cuerpo y mente, y quien defiende que es necesario “visibilizar y defender que cuidarnos implica también cuidar nuestra salud mental”.

Otra de las deportistas españolas más reconocidas de nuestro país, la tenista hispano-venezolana Garbiñe Muguruza, ha incidido sobre lo importante que es para ella trabajar el aspecto mental para enfrentarse a la presión.

Testimonio similar al del actor Miguel Ángel Muñoz, quien siempre ha manifestado públicamente la importancia de escuchar nuestra mente y reflexiona al respecto que “ir a terapia debería ser parte de nuestro día a día porque es necesario cuidarse por dentro”.

El artista Rayden, por su parte, ha declarado que “no tuve en cuenta cuidar mi mente hasta que esta dijo basta. Cuántas maneras de invalidarme me habría ahorrado si hubiese acudido a la salud mental antes”.

Testimonios de 7 caras conocidas, de diferentes ámbitos profesionales, que han experimentado la importancia de visibilizar la salud mental y acabar con el tabú.

Apoyo a la salud mental a través de las emociones

A todos ellos se han unido desde el pasado 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, embajadores y amigos de UNICEF España, personajes públicos, colaboradores, divulgadores y jóvenes de los consejos de participación infantil, para promover el debate acerca de la salud mental, sacarla del espacio de lo íntimo y del estigma, y destacar la importancia de pedir ayuda si la necesitamos. Y lo han hecho hablando de lo que hay en su mente y de la importancia de las emociones.

Es el caso del embajador de UNICEF España, Sergio Ramos. Para el futbolista “hablar es de valientes, porque nuestras emociones y pensamientos no tienen que ser un tabú. Porque ponerlos en palabras hace que sea mucho más fácil gestionarlos”.

Los también embajadores Juanma López IturriagaJosé Manuel Calderón y Teresa Viejo tampoco han querido perder la oportunidad de unirse a este debate tan necesario. “No es fácil controlar los miedos, pero no tiene sentido negar o acallarlos. Todos los tenemos. Hablar sobre ellos es la mejor manera de desarmarlos”, ha destacado Iturriaga.

Por su parte, José Manuel Calderón defiende que “cómo nos sentimos determina la mayoría de nuestros comportamientos y actitudes”, sobre lo que añade que “queda mucho camino por recorrer, mucha empatía que despertar y mucha ignorancia que sacudir para lograr darle al cuidado de la salud mental la importancia que requiere”.

Para Teresa Viejo, respecto a la salud mental de niños y jóvenes defiende que “necesitamos promover, proteger y cuidar su salud mental con compromisos y acciones concretas que transformen esa falsa idea de que la psicología es un lujo. Es un hecho que en la infancia cura heridas que, de no abordarse, se agravan en el futuro”.

El piloto pentacampeón del mundo de motociclismo, Marc Márquez reflexionaba en apoyo a este tema que “para competir, en mi mente tengo confianza” y lo importante que es “expresar lo que llevamos dentro”, especialmente “entre niños, niñas y adolescentes, para acabar con este tabú”.

“Quiero que mis hijos crezcan en un ambiente tolerante, donde puedan compartir sus preocupaciones y emociones”, es el deseo de la presentadora Pilar Rubio quien invita a reconocer que lo que hay en nuestra mente es válido, para construir un entorno donde eso sea posible.

Jóvenes promesas del mundo de la interpretación han querido apoyar la iniciativa de UNICEF España. Es el caso del actor Miguel Bernardeau, que refiere que “todos nos hemos sentido solos alguna vez”, e insta a que “si te sientes solo pide ayuda, no hay nada malo en decirlo, no te hace más débil”.

La farmacéutica y divulgadora Marián García (@boticariagarcía), recuerda que es importante que trabajemos en medidas para eliminar los tabúes y estigmas relacionados con la salud mental y destaca la importancia de la inversión “en medidas de ayuda para que lleguen a todos los niños y adolescentes”; la pediatra y escritora Lucía Galán (@luciamipediatra) también ahonda en “la importancia de un acceso ágil a las unidades de salud mental, un acceso gratuito y un acceso universal”. “La salud mental no debería de ser un lujo”, remarca Galán.

El mundo del deporte es sin duda uno de los más concienciados con la importancia de cuidar la mente. Un ejemplo es la jugadora de rugby y amiga de UNICEF Comité de Madrid Patricia García, quien ha expresado alto y claro lo que hay en su mente: “el miedo a veces llama a mi puerta al amanecer. En ocasiones, me gana el terreno. Yo he aprendido que hablar sobre ello abiertamente, compartir nuestras dificultades, es la mejor manera de desarmarlo”, afirma.

Salud mental en niños, niñas y adolescentes de todo el mundo.


Esta iniciativa nace de la necesidad de destacar la importancia de tomar medidas a favor de la protección de la salud mental de la infancia y la adolescencia, en el contexto de la publicación del informe anual más importante de UNICEF, el Estado Mundial de la Infancia.

La edición de este año, dedicada a la salud mental (Estado Mundial de la Infancia 2021, En mi mente: promover, proteger y cuidar la salud mental de la infancia) supone el análisis más completo realizado por UNICEF sobre la salud mental de los niños, las niñas, los adolescentes y los cuidadores en el siglo XXI, y revela que incluso antes de la COVID-19 la infancia y la juventud ya sufrían problemas de salud mental sin que se hicieran las inversiones necesarias para solucionarlos.

Según las últimas estimaciones disponibles, se calcula que más de 1 de cada 7 adolescentes de 10 a 19 años en todo el mundo tiene un problema de salud mental diagnosticado. Cada año casi 46.000 adolescentes se suicidan, una de las cinco principales causas de muerte para este grupo de edad. Al mismo tiempo, sigue habiendo grandes diferencias entre las necesidades relacionadas con la salud mental y la financiación destinada a esta cuestión. El informe concluye que solamente alrededor del 2% de los presupuestos de salud de los gobiernos se destinan a la salud mental en todo el mundo.

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